Online rovnováha a jak nevyhořet

Mladý SKIP vás srdečně zve na workshop Online rovnováha a jak nevyhořet s psycholožkou Markétou Homolkovou z organizace Replug me, která pomáhá lidem najít zdravý vztah k digitálním technologiím. Workshop bude zaměřený na sebereflexi a individuální práci. Pomůže vám zhodnotit, zda užíváte digitální technologie při práci maximálně efektivně, zda vám technologie nezasahují do života více, než byste si přáli, a zda kvalitně odpočíváte. Vyzkoušíme si praktické tipy, které můžete okamžitě zohlednit i ve svých diářích a kalendářích.

Co se na workshopu naučíte?
- proč je tak těžké vypnout a jak nás konstantní připojení k internetu ovlivňuje;
- jak správně zapojit digitální technologie do každodenního života;
- praktické tipy pro lepší odpočinek, včetně realistického plánu, jak je aplikovat;
- proč trávíme tolik času na sociálních sítích nebo na e-mailu a jak tomu předcházet.

Workshop je pro účastníky zdarma a uskutečňuje se za finanční podpory Svazu knihovníků a informačních pracovníků ČR.