Relax pro oči

Dílna probíhá v klidné relaxační atmosféře bez nároku na zvládnutí všeho s respektem k fyzickým možnostem účastníků. Její charakter je teoreticko-praktický.

Teoretická část: Anatomie oka (jen v rozsahu, který je adekvátní potřebám správného provádění očních cvičení).

Praktická část: Směřování k vědomé práci s očima, jejich uvědomění si a rozpohybování. Zrak jako součást celého těla. Přiblížení se fyziologii oka. Jednoduchá a zvládnutelná oční cvičení pro každého spojená s jednoduchou automasáží obličeje, šíje a hlavy. Oči a počítač. Jak integrovat péči o oči do denního života, zejm. při práci na počítači.

Potřebné pomůcky: malé kapesní zrcátko, 1 tenisák (klidně starší)
Doporučení: volnější oblečení, oční cvičení se provádí bez brýlí a čoček, pokud lze, ženy ubrat ten den líčení (aspoň částečně, budeme se dotýkat svých očí).

Lektor: Radana Kodetová